مزایای پياده روي - asriran
مزایای پياده روي پياده روي با سرعت متوسط به مدت نيم ساعت، نه فقط باعث سوزاندن حدود 200 کيلو کالري مي شود بلکه سرعت سوخت وساز را دربدن شما براي باقي مانده روز بالا مي برد. روي فرم بودن بدن، مفرح و شادي بخش است وبراي دست ...